Витамины незаменимы для поддержания здоровья всех людей. Потребность в витаминах возрастает с повышением уровня загрязнения окружающей среды. Другими факторами, повышающими потребность в витаминах, являются стрессы, возникающие вследствие высокого темпа жизни, алкоголь, никотин, кофеин, различные консерванты, противозачаточные средства. Например, одна сигарета способна удалить из организма до 100 мг витамина С.
Кроме витаминов, наш организм нуждается и в минеральных веществах, которые попадают к нам исключительно с продуктами питания. Прием витаминов надо сочетать с достаточным количеством минеральных веществ. С этой точки зрения наиболее эффективными являются комплексные препараты хелатовой формы, где минеральные вещества сбалансированы с витаминами. В такой форме организм усваивает эти препараты наилучшим образом.
Большим достижением технологии производства витаминов является особенность длительного воздействия на организм (Timed Release), чем достигается поддержание их нужного уровня в крови в течение 10-18 часов. Другим отличительным качеством современных препаратов является наличие в них липотропных веществ, сжигающих жиры (холин, инозитол) и не допускающих их отложения в печени.
ВНИМАНИЕ!
Большинство комплексных витаминных препаратов содержат в достаточном количе-стве все витамины группы В, поэтому при их употреблении В-комплекс можно не принимать.
При употреблении комплексных витаминов моча приобретает специфический цвет и запах, что объясняется наличием в них витаминов группы В.
Не следует употреблять несколько витаминных комплексов одновременно.
Рекомендуемая дозировка: с 12 лет 1-3 таблетки в день (после еды).