Железо относится к жизненно важным минеральным веществам. Оно необходимо для образования красных кровяных телец и красного мышечного красителя (миоглобина), а также некоторых энзимов. Наш организм железа не вырабатывает. Его мы можем получить лишь с продуктами питания, причем только 2-10% железа усваивается и попадает в систему кровообращения. В связи с этим мы вынуждены принимать железо как добавку к питанию. Железо способствует росту, повышает невосприимчивость организма к разного рода заболеваниям, снимает усталость. Ограничивает и лечит анемию, обновляет цвет кожи.
Женщины ежемесячно теряют вдвое больше железа, чем мужчины. Железо и кальций - это два элемента, которых больше всего не хватает в организме всех женщин. Беременным его нужно вдвое больше, чем остальным женщинам. Если примерная дневная доза железа для женщин - 15 мг, то беременным и кормящим матерям его требуется 50 мг в сутки. Поэтому недостаток железа грозит почти 10-50% грудных детей и старше, девочкам в период полового созревания, беременным, женщинам пожилого возраста и спортсменам. Недостаток железа у детей проявляется в снижении умственных способностей, внимания и координации.
Недостаток железа может вызвать ломкость волос, ногтей, чувство усталости и головокружение. Большее количество железа должны употреблять те люди, которые пьют много чая и кофе.
Идеально пополнять недостаток железа в организме в хелатовой форме. Образование хелатов - это процесс превращения минералов в форму, пригодную для пищеварения и легче усваиваемую организмом. Минеральные вещества в хелатовой форме, образованные с помощью аминокислот, усваиваются в 3-10 раз лучше, чем минералы в неорганической форме.
ВНИМАНИЕ!
Беременным и кормящим матерям, прежде, чем начать прием препаратов с железом, необходимо посоветоваться с врачом. Мужчины, которые употребляют мультивитамины, нуждаются в железе только при острой необходимости.
Препараты, содержащие железо в органической форме, можно употреблять вместе с витамином Е (неорганические соли железа разрушают витамин Е).
Употребление железа при инфекционных заболеваниях не рекомендуется, ибо бактерии будут использовать его для своего развития.
Повышенное содержание железа в органах и тканях человеческого организма увеличивает образование свободных радикалов, поэтому растет необходимость в приеме антиоксидантов.
Рекомендуемая дозировка: детям в случае диагностированного недостатка железа по указанию врача, взрослым - 1 таблетка в день.

IRON PLUS ЖЕЛЕЗО - НЕОБХОДИМО ДЛЯ ЖИЗНИ

Согласно исследованиям Всемирной организации здравоохранения (WHO) 1,3 миллиарда людей в мире или 30% жителей Земли страдают малокровием. Из них у 500-600 миллионов людей причина малокровия - недостаток железа.
При развитии малокровия свою роль играют генетические данные, среда обитания и привычки питания.
Хотя об использовании железотерапии мы можем прочесть уже в греческой мифологии, зависимость малокровия от недостатка железа стала явной лишь в первой половине прошлого века.
Железо - это жизненно необходимый элемент. В организме взрослого человека содержится 2-6 грамм железа. Его количество зависит от массы тела, пола и количества кровяного красителя (гемоглобина ). Больше всего железа в теле находится в кровяном красителе и миоглобине. Оно входит в состав многих энзимов. Часть железа находится в запасниках организма и их опорожнение означает наименьшую степень нехватки железа. Но это состояние еще не способствует появлению видимых признаков.
Состояние нехватки железа с видимыми признаками вызывается, с одной стороны, постоянным снижением поступления железа, а также повышенными потребностями организма с другой стороны. Причины недостатка железа могут быть следующие: пониженное потребление железа; его недостаточная усвояемость; повышенное расходование железа, например, в период беременности и кормления; быстрый рост; интенсивные курсы лечения от ожирения; потеря крови (менструация, кровотечения, например, из артерии); потеря гемоглобина.
Недостаток железа может быть вызван плохим питанием, например, при преобладающем потреблении таких продуктов, которые препятствуют усвоению железа. Такое действие могут иметь, например, фитаты, которые в большом количестве содержатся в зерновых, орехах, бобовых. Некоторые чаи и даже, в других случаях, очень полезная соя - затрудняют усвоение железа. К счастью, много веществ, наоборот, помогают усвоению железа. Самое важное из них - витамин С (витамин С находится во всех современных препаратах, содержащих железо и в нашем IRON PLUS тоже).
С этой точки зрения важна подобная функция фруктозы, некоторых аминокислот и мяса. Поэтому врачи рекомендуют при железотерапии принимать железо натощак, и не с молоком, а, например, с апельсиновым соком.
Больше всего железа в мясе, потрохах, рыбе и в яичном желтке. Признаки недостатка железа: бледность; усталость; плохое настроение вплоть до апатии; ускоренный пульс; снижение умственных и физических способностей; отставание в физическом и умственном развитии у детей.
Обычный дневной рацион содержит лишь 10-15 мг железа, из этого приблизительно 10% всасывается из кишок. Этого количества хватает для здорового человека, чтобы покрыть суточную потребность в железе.
Конечно, при малокровии из-за развитого недостатка железа - этого мало. В таком случае лучше дополнить железо в организме препаратами железа. Среди препаратов, распространяемых CF, люди всех возрастных категорий найдут подходящий именно им. Кроме мультивитаминов - разумеется, с содержанием железа (например, Lion Kids, Full Spectrum) - Вы можете выбрать из комплекса продуктов, изготовленных из большого количества минеральных веществ (Power Mins), а также препаратов с содержанием чистого железа в комбинации с витамином С. Напоминаем, что и водоросли (Chlorella Max, Spirulina Max) содержат много железа.
Dr.E. McShee